4.1.6.2 Die Nutzung der Periodisierung in der Planung

Im Verlaufe der Karriere ist eine übergeordnete Periodisierung vorhanden. Diese ist aber stark durch die äusseren Umstände geprägt und nur schwer zu planen. Die grundsätzliche Planung beschränkt sich daher in der Kenntnis und Anwendung der richtigen Trainingsabschnitte (siehe Grundlagentraining, Aufbautraining, Hochleistungstraining)

In der detaillierten Planung beschränken wir uns aber auf ein Kalenderjahr. Weiterblickende Planung ist schon aus der Unkenntnis der Wettkampfdaten schwer möglich.

Ein Kalenderjahr wird je nach der Ausrichtung des Athleten in zwei oder drei Saisons eingeteilt. (Zweifach- oder Dreifach Periodisierung.) Dabei ist eine mögliche Einteilung, eine Vorbereitungssaison, eine Hauptsaison und eine Zwischensaison. 

Die eigentliche Planungsarbeit beschränkt sich aber immer auf eine Saison.
Der Grundsatz der Periodisierung ist in der Trainingslehre allgemein anerkannt. Aus diesem Grunde wird er in die Saisongestaltung eingebettet. Eine Saison hat vom theoretischen Standpunkt aus immer drei Ziele; als erstes müssen die Ziele welche im langfristigen Aufbau definiert sind eingehalten werden, um zum höchsten Niveau zu gelangen, als zweites  wird die Saison so aufgebaut, dass die Topform zu einer gewünschten und festgelegten Zeit erreicht wird und das dritte Ziel ist die grösstmögliche Belastungs-Steigerung ohne den Körper zu überfordern und die Saison gezwungenermassen abzubrechen.

In diesem Zusammenhang treffen wir auf ein Problem welches die unterschiedlichen Wettkämpfe und Wettkampfhäufigkeit betrifft. Ein Athlet welcher als Ziel die Weltmeisterschaft hat, stellt ganz andere Anforderungen an die Planung, als ein Athlet welcher zwei grosse Etappenrennen bestreiten möchte.

Wenn man die Vielfältigkeit der Faktoren kennt, die zum sportlichen Erfolg führen, so wird sofort klar, dass es für die Periodisierung wie sie Matwejew vorschlägt kein Standardschema geben darf. Was aber unbestritten ist, ist die Periodisierung selbst und deren harmonischen Charakter.    

Eine Saison wird in Makrozyklen unterteilt. Allgemein wird unterschieden in:

4.1.6.3 Vorbereitungsmakrozyklus
4.1.6.4 Wettkampfmakrozyklus
4.1.6.5 Übergangsmakrozyklus

Eine Saison besteht im Minimum aus einem Wettkampfmakrozyklus und einem Übergangsmakrozyklus.
Die minimale Zeit um gezielt auf ein grosses Ziel vorzubereiten, beträgt 3 Mikrozyklen

Die maximale Saison besteht aus zwei bis drei Vorbereitungsmakrozyklen, zwei Wettkampfmakrozyklen und einem Überganngsmakrozyklus.

Ein Makrozyklus besteht im Minimum aus drei Mikrozyklen.