4.1.6.8  Mikrozyklen

Die Mikrozyklen werden in der modernen Planung mit einer Kalenderwoche gleichgesetzt. Dies ist aus organisatorischen Gründen sicher sinnvoll. Aus den Gesetzmässigkeiten der Periodisierung währe aber eine Kalenderwoche zu lange für einen Mikrozyklus. Man hat sich in der Praxis damit beholfen, dass eine Kalenderwoche beim genaueren hinsehen aus zwei Mikrozyklen besteht. Der Beginn dieses in der Praxis verwendeten Mikrozyklus kann je nach Umfeld des Athleten auf einen beliebigen Wochentag fallen.

Eine sicher sinnvollere Aufteilung währe ein Ruhetag nach einem Sonntag. Dies ist für Schüler und Studenten, oder Teilzeitsportler wegen des freien Wochenendes zu bevorzugen. Innerhalb eines Mikrozyklus kann aus meteorologischen, oder gesundheitlichen Gründen jederzeit umgeplant werden. Es soll aber versucht werden die geplante Wochenquantität mit einer an obiger Grafik angenäherter Struktur zu absolvieren.