4.1.6.6  Die Übergangsperiode

Der Übergangsmakrozyklus schliesst sich an die Wettkampfperiode an und ist als Erholungs- und Wiederherstellungsphase zu betrachten. Die Dauer richtet sich nach der Dauer der Saison. Im allgemeinen sind bei einer ca. 20 Wöchigen Saison 2 Erholunsmikrozyklen nötig. Bei einer 30 Wöchigen Saison sind 3 Erholungsmikrozyklen angebracht.

Im  Übergangsmakrozyklus soll einer Ausgleichssportart den Vorzug gegeben werden. Die Intensität muss wesentlich geringer ausfallen als in der restlichen Saison. Um das sogenannte Übertraining zu vermeiden und eine allfällige weitere Saison richtig aufzubauen ist der Übergangsmakrozyklus ernst zu nehmen und genau so in der Planung zu integrieren wie das restliche Training