Unter der Feinplanung wird versucht die Woche zu planen. Dabei geht es darum mit den vorhandenen Werkzeugen und den Gesetzmässigkeiten der Sportart, die Woche in Mikrozyklen und Trainingseinheiten zu unterteilen.

Als Darstellungsart der Wochenplanung wird eine Tabelle bevorzugt. Dies ist sinnvoll, da gerade in der Wochenplanung auf immer ändernde Voraussetzungen eingegengen werden muss. Dazu drängen sich Tabellenkalkulationsprogramme geradezu auf. Die Grobplanung gibt die übergeordnete Struktur vor, und in der Feinplanung geht es nur darum diese auf die Trainingswoche zu verteilen.

Als Grundsatz wird in der Feinplanung versucht auf die Bedürfnisse des Athleten einzugehen, den Wettkampfkalender zu berücksichtigen, und pro Trainingseinheit nicht mehr als 4 Intensitätsbereiche zu Planen.

Am Einfachsten ist eine prozentuale Verteilung der Zeit welche die Wochenstruktur des Mikrozyklus widerspiegelt.