4.1.2 Umfang / Zeit

Taten brauchen, wie Samenkörner,
ihre Zeit bis sie Frucht bringen
(Gandhi)

Die Zeit ist eine Grösse welche völlig gerecht verteilt ist. In jeder Planung ist die Zeitachse das wichtigste Instrument. Die sinnvolle Nutzung der Zeit ist ein wichtiges Anliegen der Trainingsplanung. Die Planung ist im Grunde genommen ein aufgliedern von Teilaufgaben die in bestimmter serieller Folge auf der Zeitachse angeordnet werden. Die Kontrolle der globalen Richtigkeit eines Trainingsplanes geschieht anhand der Plausibilitätsfragen:
- Welche Fähigkeit soll trainiert werden?
- Welche Voraussetzungen müssen für dieses Training gegeben sein?
- Welches Ergebnis wird erwartet?
- Wie lange dauert dieses Training?

Der Umfang beschreibt die zeitliche Dauer der Belastung.  Zeiteinheiten sind Sekunden, Minuten, Stunden.

Die Beschreibung der Trainingskilometer als Grösse des Umfanges ist ungenügend.

Eine Ausfahrt von 2 Stunden braucht nicht mit 2 Stunden Umfang überein zu stimmen, da beim Belastungsumfang nur die Trainingsrelevante Zeit mitberücksichtigt wird. 

Die Zeitplanung und das Zeitmanagement helfen Ziele ohne Stress zu erreichen. Zu Beginn einer Planungsarbeit steht immer die Zeitfrage. Es ist sinnvoll eine Zeitanalyse zu machen und diese in einen Stundenplan wie wir ihn von der Schule her kennen einzutragen. Gerade diese Arbeit zeigt dem Trainer auf wie eine Planung gestaltet sein könnte. Dem Athleten hilft es einen Ablauf in das tägliche Training zu geben, der die Effizienz steigern hilft

Hinweis auf die Download Seite, Wo ein Zeitmanagement heruntergeladen werden kann.