4.1.7 Trainingswirkung

Spruch

Erfahrung,
das ist.
(Konfutius)

In diesem Unterkapitel werden Steuerungsmechanismen besprochen welche ergänzend zur Periodisierung vor allem im kurzfristigen Planungssegment bessere Erfolge versprechen.

In der Literatur hat sich das Impulse-Response-Modell nach Banister [58], [59], [60] als sehr populär durgesetzt. Dieses Modell wird auch in der sehr verbreiteten opensource Software Golden Cheetah verwendet. In diesem Programm wird aber in der Version 3.01 keine Planung gemacht, sondern die Quantitätsbalance welche nach [61] als TSB bezeichnet wird kann mit den selber definierbaren Periodenlängen der Chronischen Trainingsbelastung CTL und der akuten Trainingsbelastung ATL ermittelt.

Wie bereits früher kritisch bemerkt liegt der Nachteil dieser Methode im fehlen einer Begrenzungsgrösse. Damit kann ein Übertraining nicht vorausgesagt oder vermieden werden.

den Nachteil , d