Die Natur ist unerbittlich und unveränderlich,
und es ist ihr gleichgültig,
ob die verborgenen Gründe und Arten ihres Handelns
dem Menschen verständlich sind oder nicht.

(Galileo Galilei)

Eine absolut intakte Gesundheit ist die Grundvoraussetzung für jede sportliche Tätigkeit. Besonders im Leistungssport muss mit geeigneten Massnahmen versucht werden die Gesundheit zu erhalten. Unter diese Massnahmen gehört im Radsport die zweckmässige Bekleidung, die richtige Ernährung, genügend Flüssigkeitszufuhr und die entsprechende Erholung. Im Bereich der Trainingsplanung gehört die Überwachung der Gesundheit genauso zum Planungswerkzeug wie jede andere Massnahme. Mindestens die Erfassung des Ruhepulses nach dem Aufwachen und die Kontrolle des Körpergewichtes sind Punkte welche in jedes Trainingsprotokoll gehören. Ein weiterer nützlicher Parameter ist die Körpertemperatur.

E ist eine Pflicht des Trainers, die Gesundheit seiner Athleten zu überwachen. Ein Trainer besitzt nicht die medizinische Ausbildung um als Arzt tätig zu sein. Dies ist auch nicht die Meinung, eine Gesundheitsüberwachung zielt dahin, zu merken wann Umfang oder Intensität in einer Trainingsphase reduziert werden müssen, oder wann ein ausgebildeter Mediziner herbeigezogen werden muss.  Eine sinnvolle Kontrolle besteht darin, die erfassten Parameter in einem Diagramm darzustellen.  Damit lässt sich die Feinsteuerung der Planung machen. Weiter ist eine Saisonanalyse mit diesen Grafiken überhaupt erst aussagefähig.  

Ruhepuls	Körpergewicht
Körpertemperatur	Schlaf

Bei der Betreuung weiblicher Athleten sind die gesundheitlichen und leistungsbeeinflussenden Aspekte der Menstruation wichtig. Eine sinnvolle Trainingsplanung ist auf den natürlichen Menstruationszyklus ausgerichtet. Es kann vorkommen, dass während Phasen von umfangreichem und intensivem Training die Monatsregel ausfällt. Aber spätestens während oder direkt nach einer Übergangsperiode (2 Wochen Erholung) sollte die Menstruation wieder einsetzen. Ist dies nicht der Fall, sollte aus gesundheitlichen Gründen ein Frauenarzt aufgesucht werden. Die Steuerung der Menstruation mittels Antibabypillen ist zwar für grosse Wettkämpfe aus der Sicht der Leistungsfähigkeit naheliegend, aber während der Aufbauphasen (Steigerung der Belastungsverträglichkeit) kontraproduktiv.
Spitzenleistungen sind prinzipiell in jeder Phase des monatlichen Zyklus möglich. Dies gilt besonders für sehr gut trainierte Sportlerinnen. Für einen Trainer ist es aber trotzdem sinnvoll zu wissen, dass Misserfolge gerade in den Tagen vor und während der Regel am häufigsten sind. Dies ist zu einen auf den Progesteroneinfluss (Gelbkörperhormon) und zum anderen auf die psychische Instabilität hervorgerufen durch das Follikelhormon (tiefer Östrogenspiegel) zurückzuführen.             

Massnahmen zur Erhaltung der Gesundheit und zur Förderung der Erholung:

Die Heilkraft des Lichtes (Sonne) war schon den alten Römern bekannt. "Die Sonne ist die beste Medizin aus Gottes Hausapotheke" sagt ein wahres Sprichwort.

Die Körperpflege ist eine Massnahme welche für die Gesundheit grossen Einfluss hat. War es in der Vergangenheit üblich pro Woche nur einmal zu Baden, hat dies in der heutigen Zeit ins Gegenteil umgeschlagen. Wenn am Morgen und am Nachmittag trainiert wird, ist es absolut unnötig vor dem Mittagessen zu Duschen! Besonders der Einsatz von modernen Duschmittel mehrmals täglich kann zu gesundheitlichen Problemen führen (Hautkrankheiten)

Der gesunde Schlaf
Zu einem ruhigem und gesunden Schlaf können wir viel beitragen, indem wir am Abend nicht zu üppig essen und nur ganz leicht verdauliche Speisen zu uns nehmen.  
Weiter ist ein geordneter Lebenslauf, kein Stress und eine innere Zufriedenheit eine optimale Situation für die Gesundheit und somit für den Sport allgemein.