Zahlen Beispiel
Grunddaten
Planungs Projekt
Saisonperiodisierung
Intensitätsverteilung
Saisongrafik
Grafik Makrozyklus
Wochenplanung
Tagesplanung
Auswertung
Vergleich
Rückblick

 

Trainingsplanung 
4.5.3 Planung Projekt

Die Planung muss bevor mit der Knochenarbeit begonnen wir mindestens ansatzweise Projektiert werden. Dies kann mit einer einfachen Tabelle geschehen. Die folgende Projektierung ist nicht vollständig, sie soll aber mindestens die wichtigsten Tätigkeiten aufzeigen.

Projekt: Trainingsplanung Beispiel

TätigkeitVerantwordlichStartEndeNotizen
Vorbereitungsperiode 1 Woche 16Woche 20 
Training zu Hause
Athlet   
Planung des Trainings
TrainerWoche 15  
Materialpflege und Wartung
Athlet   
Organisation Fahrgelegenheit Rennen
Athlet   
Gesundheitschek beim Hausarzt
AthletWoche 16  
führen des Trainingsprotokolls
AthletWoche 16Woche 36Täglich
Vorbereitungsperiode 2 Woche 21Woche 25 
Training zu Hause
Athlet   
Trainingslager Organisation
AthletWoche 16  
Auswertung des Protokolles
TrainerWoche 20  
Planung des Trainings
TrainerWoche 20  
Direkte Vorbereitung Trainingslager
AthletWoche 22  
    
Wettkampfperiode 1 Woche 26Woche 30 
Training zu Hause
Athlet   
Planung des Trainings
TrainerWoche 25  
Anmeldung zu den Wettkämpfen
Athletperiodisch  
Define size, type, design
    
Wettkampfberiode 2 Woche 31Woche 34 
Training zu Hause
Athlet   
Planung des Trainings
TrainerWoche 30  
Besprechung der Taktik
Trainer,
Athlet
jeweils vor
den Rennen
  
Rennen
Athlet   
Auswertung Saisondaten
TrainerWoche 35  
Saisonrückblick
Trainer,
Athlet
Woche 36  
 
 
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01.01.2018                          © Copyright 1995-2018 msporting.com. All rights reserved.