2.6 Trainingsmethoden
Die unterschiedlichen Anforderungen im Radsport erfordern auch unterschiedliche Trainingsmethoden.
Wie gross das Spektrum ist, lässt sich erahnen, wenn mögliche Disziplinen aufgelistet werden:
a) Bahnsprint
b) km- Zeitfahren
c) Verfolgung (3km / 4km / 5km)
d) Prologe
e) Zeitfahren
f) Punktefahren auf der Bahn
g) Madison auf der Bahn
h) Bergrennen
i) Querfeldein / MTB
k) Strassenrennen
l) Etappenrennen
Diese Auflistung ist unvollständig, zeigt aber von oben nach unten den Verlauf von den intensiven zu den extensiven Disziplinen.
Nicht jede Disziplin braucht die gleichen Trainingsmethoden, oder sicher nicht in der gleichen Gewichtung. Grundsätzlich teilen wir die Trainingsmethoden in die folgende Zusammenstellung ein: |
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